ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ОБОСТРЕНИЯ ГЕМОРРОЯ, ДАЧНИКАМ НЕ СЛЕДУЕТ "НАДРЫВАТЬСЯ" НА СВОИХ ШЕСТИ СОТКАХ

Ирина РЫБИНСКАЯ "ФАКТЫ"

"После родов у меня появился геморрой, и вот уже 25 лет я страдаю этим заболеванием. Знаю, что его обострения можно ожидать как раз во время отпуска, который, как всегда, собираюсь провести на даче вдали от цивилизации, а стало быть, и от привычных для нас, горожан, удобств. Посоветуйте эффективное средство для профилактики геморроя", - просит Наталья Степанюк из Николаева.

На вопрос читательницы "ФАКТОВ" отвечает врач-проктолог, профессор Александр Пойда:

- По статистике, геморроем страдает каждый четвертый житель Украины. Это заболевание часто диагностируют у беременных и рожавших женщин, пожилых людей, а также у тех, кто работает сидя или подвергается большим физическим нагрузкам. В группе риска - водители, бухгалтеры, а в весенне-летний период - еще и дачники, которые надрываются на своих сотках, борясь за урожай.

Болезненные симптомы в области заднего прохода возникают из-за нарушений пищеварения, острой пищи, нерационального питания, старения, злоупотребления алкоголем, малоподвижного образа жизни. Летом к обострению геморроя может привести даже небольшое расстройство желудка, вызванное съеденным прямо с грядки огурчиком или немытыми ягодами. Результат - мучительный анальный зуд, дискомфорт, боль, воспаление геморроидальных узлов.

Для лечения геморроя, а также для того, чтобы предотвратить его обострение, я рекомендую использовать уникальный натуральный препарат "Релиф" серии "Health Life". Он содержит масло печени акулы, ускоряющее процесс заживления тканей и повышающее местный иммунитет. В состав масла входят витамины А, D, Е, железо, цинк, медь, которые в комплексе обеспечивают быстрое исчезновение неприятных симптомов геморроя. В 1986 году в Германии на первом международном симпозиуме по использованию эфирных жиров в онкологии было сделано заявление о противоопухолевой активности алкил-глицеролов, содержащихся в масле печени акулы. Масло какао, кукурузное и минеральное масла, используемые как безопасная основа для свечей и мазей, способствуют заживлению микротравм и трещин. Благодаря такому составу лекарство устраняет зуд, жжение, снижает интенсивность воспаления, уменьшает кровоточивость и стимулирует заживление трещин.

ПРИСТРАСТИЕ ЖЕНЫ К ЗДОРОВОЙ ПИЩЕ МОЖЕТ СТАТЬ ПРИЧИНОЙ РАЗВОДА?

Мужчины и женщины по-разному относятся к питанию. Если представительницы слабого пола предпочитают есть здоровую еду, то мужчины, наоборот, любят все самое вредное - жареное, жирное. Эти разногласия могут стать причиной конфликтов и даже привести к разводу, утверждают итальянские психологи. Причем жене не обязательно пичкать мужа салатами и читать лекции о пользе и вреде того или иного продукта. Даже если супруги обедают и ужинают порознь, проблем не избежать, делится своими наблюдениями психолог Даниэла Марафнте.

Итальянская газета La Stampa опубликовала список опасных для отношений продуктов: овощные салаты, злаки и кукурузные хлопья, нежирный йогурт, творог, фрукты.

Подготовила Мария ЗАВАДА

НА ТЕЛЕ ЧАСТО ПОЯВЛЯЮТСЯ СИНЯКИ - СТОИТ ОЧИЩАТЬ ПЕЧЕНЬ И УКРЕПЛЯТЬ СОСУДЫ

Рекомендуется также есть пищу, богатую витамином С

У вас даже после незначительного ушиба образуются синяки на теле? Возможно, стоит заняться своим здоровьем. Причин такого неприятного косметического дефекта может быть много.

Проблемы с сосудами. С возрастом снижается прочность соединительной ткани, в том числе входящей в состав капилляров. Такое может происходить и после воздействия солнечных лучей. Следует укреплять сосуды, например с помощью свежеотжатого виноградного сока.

Замедление свертывания крови. Обычно кровь, выйдя из сосуда, сворачивается за 5-12 минут. Но, если происходит сбой в работе свертывающих и противосвертывающих факторов или тромбоциты по каким-то причинам не склеиваются в тромб, этот процесс нарушается. Специальный анализ крови (гемостазиограмма) поможет подтвердить или опровергнуть предположение.

Авитаминоз. Синяки появляются, если не хватает витаминов С и Р, укрепляющих стенки капилляров, а также витамина К, помогающего печени синтезировать протромбин - вещество, участвующее в образовании тромбов. Витаминов С и Р много в черной смородине, шиповнике, а К - в шпинате, цветной капусте, кисломолочных продуктах.

Болезни печени. В этом органе синтезируется большинство компонентов свертывающей системы, а также белков, регулирующих процесс образования тромбов. Нездоровый орган не может нормально справляться с этой задачей. Если вас беспокоят боль в правом подреберье и тошнота, сходите к гастроэнтерологу. Вам стоит пройти УЗИ, сдать анализ крови.

Онкологические заболевания. Много синяков на теле появляется при острых лейкозах и миелолейкозах, возникновении опухоли в каком-либо органе. Проконсультируйтесь с врачом. Возможно, понадобится обследование в специализированном центре.

Подготовила Мария ЗАВАДА

В ПОНЕДЕЛЬНИК ОТПРАВЛЯЙТЕСЬ В САУНУ, А В ЧЕТВЕРГ БЕРЕГИТЕСЬ ОТРАВЛЕНИЙ

Прогноз самочувствия на 22-28 июля

ПЯТНИЦА. Высокий риск обострений у страдающих заболеваниями сердца и неврозами. Надо поберечься представителям Льва и Водолея. Есть риск получить травму ноги. Стоит заняться здоровьем кожи и волос, особенно рожденным под знаком Девы. Рекомендуется очищать организм от токсинов. Включайте в меню кисломолочные продукты, говядину, овощи и фрукты в любом виде.

СУББОТА. Старайтесь избегать конфликтных ситуаций, рекомендуются успокаивающие отвары, поскольку в этот день повышена агрессивность. Особенно это касается рожденных под знаком Льва. Представителям Водолея нельзя допускать излишеств в еде, так как это может обернуться проблемами со здоровьем. Хорошее время для очищающих процедур, показано слепое зондирование, особенно представителям Тельца, Девы и Рыб. Ешьте рыбу, морепродукты.

ВОСКРЕСЕНЬЕ. Уязвимы иммунная и эндокринная системы. Стоит уделить внимание косметическим процедурам, особенно представительницам Рака и Девы. Рожденным под знаком Рыб надо ограничивать сладкое, которое может повредить не только фигуре, но и стать причиной дисбактериоза. Рекомендуется заняться лечением хронических заболеваний органов брюшной полости. Употребляйте куриное мясо, сою, кисломолочные продукты, овощные салаты.

ПОНЕДЕЛЬНИК. Стоит сходить в сауну или русскую баню. Полезны длительные прогулки на свежем воздухе. Рожденным под знаками Овна и Весов надо уделить внимание здоровью почек и надпочечников. Стоит ограничивать соленое, острое, жидкость. Хороши процедуры, способствующие очищению кишечника: клизмы, гидроколонотерапия. Откажитесь от жирного мяса, сладостей. Лучше налегать на морепродукты, салаты из овощей.

ВТОРНИК. Рекомендуется заняться репродуктивным здоровьем, особенно представительницам Овна и Скорпиона. Можно записаться на лечение к стоматологу. Надо беречься страдающим мигренью, заболеваниями мозга. Уязвимы страдающие эндокринными нарушениями и сердечными недугами. Будет полезна парная, особенно страдающим бронхитом. Ешьте рыбу и продукты, богатые клетчаткой.

СРЕДА. Могут обостриться заболевания горла, особенно уязвимы представители Тельца и Рака. Тяжелая пища у представителей Девы и Водолея может спровоцировать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта. Тем, у кого снижена острота зрения, нельзя смотреть телевизор, читать книги и засиживаться у монитора компьютера. Отдавайте предпочтение пище, богатой белками растительного происхождения.

ЧЕТВЕРГ. Возможны обострения у страдающих заболеваниями щитовидной железы, сердца, глаз. Также надо беречься страдающим обменными нарушениями. Ешьте свежую еду, поскольку не исключены пищевые отравления. Можно начать сеанс массажа. Если нет противопоказаний, стоит поголодать, особенно склонным к полноте представителям Тельца и Рака. Рекомендуются бассейн, сауна.

МАСКА С СОКОМ АЛОЭ ПОЛЕЗНА ДЛЯ ЛЮБОЙ КОЖИ

Цветочный горшок с "домашним лекарем" - алоэ - раньше был в каждом доме. Теперь мода на это растение прошла. А ведь сок алоэ входит в рецепты от разных заболеваний. К тому же он полезен для кожи. Вот несколько проверенных временем рецептов масок.

Чтобы предотвратить появление морщин и улучшить питание кожи, столовую ложку сока алоэ смешивают с двумя ложками подогретого меда и наносят маску на час. Процедуру, которая подходит для кожи любого типа, проводят раз в два дня в течение месяца.

Если кожа сухая, маску готовят так: столовая ложка сока алоэ плюс яичный желток и ложка сметаны либо оливкового масла. Смесь с помощью кисточки равномерно наносят на кожу лица и шеи, затем, когда маска подсохнет, повторно смазывают кожу несколько раз. Через полчаса смывают все минеральной водой.

Для жирной кожи понадобится другая маска: к столовой ложке сока алоэ добавляют взбитый яичный белок, две чайные ложки лимонного сока и столовую ложку размолотых хлопьев геркулеса. Наносят маску кисточкой, в три слоя. Через полчаса смывают.

Подготовила Татьяна КОСТЮК

ПРЕЗИДЕНТ МОДЕЛЬНОГО АГЕНТСТВА "КАРИН" ВЛАДА ЛИТОВЧЕНКО: "ИНОГДА ПРОСЫПАЮСЬ В ДВА ЧАСА НОЧИ, ИДУ НА КУХНЮ И ЕМ БУТЕРБРОД - ТОЛСТЫЙ КУСОК БАТОНА С КОПЧЕНОЙ КОЛБАСОЙ"

Известная красавица не придерживается диеты и отдыхает на... работе

Лилия МУЗЫКА "ФАКТЫ"

Летом большинство женщин чаще посещают косметические салоны, садятся на диету. В общем, приводят себя в порядок. Известной модели и президенту модельного агентства "Карин" Владе Литовченко этого делать не приходится. Она ходит в салоны красоты не от случая к случаю, спортзал для нее - как дом родной. В любое время года, в снег и дождь, Влада четыре раза в неделю по нескольку часов проводит в тренажерном зале. А вот в питании красавица себя не ограничивает, но это не сказывается на ее фигуре. Сейчас хозяйка модельного агентства весит столько же, сколько и в восьмом классе. Рассказать о своей работе и образе жизни Влада решила читателям "ФАКТОВ".

- Влада, что для вас главное - красота или здоровье?

- Даже женщина с хорошей генетикой и прекрасными внешними данными не может хорошо выглядеть, если у нее проблемы со здоровьем, - говорит титулованная красавица Влада Литовченко, завоевавшая в 1995 году звание "Мисс Украина". - Если бы передо мной стал выбор, я бы выбрала красоту... Нет-нет, все-таки здоровье. Но лучше и то, и другое. А еще для красоты физической необходима душевная гармония и позитивный заряд эмоций, хорошее отношение к жизни и к людям. Женщина выглядит так, как она этого заслуживает. Все ее эмоции - на лице. Те, кого грызут зависть, ненависть и злоба, никогда не будут красивыми.

- Как вы относитесь к пластической хирургии?

- Положительно. Если у женщин из-за дефектов внешности появляются комплексы, лучше сделать пластическую операцию. Другое дело, что этот изъян может быть надуманным. Хороший хирург, если видит, что у клиентки все нормально, сумеет убедить ее, что она самая обаятельная и привлекательная. Мне пока не приходилось обращаться к пластическим хирургам. Но когда я увижу в зеркале не то отражение, которое хотела бы, то пойду на это. Конечно, хочется оттянуть этот момент как можно дольше. Поэтому стараюсь с помощью косметических средств и физических упражнений поддерживать хорошую форму.

Сегодня косметологические клиники, салоны предоставляют такое количество процедур, что после них любая женщина будет выглядеть красивой. На примере своего агентства могу сказать, что красота - это большой труд. Девушки с обычной внешностью, у которых тщательный уход за собой и занятия спортом вошли в систему, которые духовно развивались, год от года становились все краше.

"После рождения второго ребенка я набрала тридцать килограммов"

- Вам приходилось бороться с какими-то недостатками внешности?

- Я работала над собой, хотя особых проблем у меня не было. Спасибо за это моим родителям. С проблемой лишнего веса я столкнулась раз в жизни: после рождения второго ребенка набрала тридцать килограммов. Только спустя три года смогла сбросить двадцать килограммов. И лишь сейчас, когда младшей дочери Кристине уже исполнилось пять лет, вернулась к своему нормальному весу. Кстати, я вешу столько же, сколько и в восьмом классе.

- Как вам удалось сбросить лишние килограммы?

- Я не употребляла таблеток для похудения, не изнуряла себя диетами. Все исчезло само собой.

- Никто же не поверит!

- Но это чистая правда! Как только вышла на работу, сразу же стала худеть. Мне очень ХОТЕЛОСЬ быть красивой. Я себя будто программировала: смотрела на фотографии, где я в отличной форме, снимки топ-моделей... Я каждый день вижу красивые лица, фигуры молодых хорошеньких девушек, а это подстегивает. Не знаю, что было, если бы я сидела в кабинете со взрослыми дамами и слушала бесконечные разговоры о семейных проблемах и болезнях.

Мой организм сам регулирует, что ему нужно из продуктов. Бывают периоды, когда я ем много. Конечно, стараюсь не ужинать после шести. Но случается, что я не могу уснуть голодной или просыпаюсь в часа два ночи, иду на кухню и ем бутерброд - толстый кусок батона с копченой колбасой. Понимаю, насколько это вредно, но ничего с собой поделать не могу. Иногда позволяю себе два-три бутерброда в день. Без мяса жить не могу, поэтому правильно соблюдать посты не получается. Да и диет не придерживаюсь.

- Вы пользуетесь косметическими средствами известных фирм или имеете свои домашние секреты?

- Боже сохрани! Сейчас такой выбор косметической продукции, что собирать травки, а потом варить их - это просто каменный век. Мне не нужно к выходу в свет готовиться целую неделю. Просто накануне вытягиваю свои вьющиеся от природы волосы. Каждую неделю делаю специальные маски для волос, тонирую их. Уход за кожей лица и тела у меня уже давно вошел в систему. Маникюр делаю раз в неделю, а педикюр - каждый месяц. Четыре раза в неделю посещаю тренажерный зал, независимо от моего желания, погодных условий и всего остального. В этом вопросе я к себе безжалостна. Считаю, что любая женщина должна делать определенный комплекс упражнений для поддержания тонуса.

- Какие процедуры обычно проходите в салонах красоты?

- Недавно посетила новую клинику офтальмологии и красоты "Аэлаз". Ради эксперимента выбрала очень популярную во многих салонах лазерную эпиляцию в области подмышек, где очень нежная кожа. Думала, если здесь не возникнет раздражения, то на остальных частях тела тоже будет все нормально. Все делалось очень быстро и под местной анестезией: обрабатываемую зону побрызгали спреем лидокаина. Никакой боли я не чувствовала. Уже после второй процедуры волосы исчезли. Специалисты пообещали, что после третьей моя проблема будет решена навсегда. Раньше я пробовала эту процедуру в разных салонах красоты, где нужно было пройти по десять-двенадцать сеансов. Но волосы не переставали расти.

"Отдых - это возможность долго поспать, полежать на диване с книжкой и хорошо поесть"

- В отпуск этим летом собираетесь?

- Недавно я отдохнула во время работы в Тбилиси, где проходил фестиваль моды, аналогичный нашим "Сезонам моды". Получилось совместить приятное с полезным. Я входила в состав международного жюри, в котором был известный французский дизайнер Кристофер Колумбэ. Наша модель Инна Цымбалюк стала лучшей моделью фестиваля. Победитель фестиваля, молодой грузинский дизайнер получил возможность учиться в престижном Лондонском колледже "Сан-Мартин", а три обладателя Гран-при будут участвовать в конкурсе "Русский силуэт", который ежегодно организовывает Татьяна Михалкова, жена знаменитого режиссера. Мне удалось посетить экскурсии, насладиться грузинской кухней. Я даже побывала на грузинской свадьбе.

Обычно я не выдерживаю длительного отдыха. Три дня отсыпаюсь - и все. Потом мне становится скучно, начинает сразу все болеть, безумно хочется на работу. Моя трудовая деятельность приносит мне не только доход, но и радость.

- А с детьми удается вырваться на курорт?

- Каждый год стараюсь. Не знаю, как получится в этом. Младшая Кристина уже отдыхает в Крыму, а Маргарита после учебы в колледже в Женеве девять месяцев побудет в Киеве, восстановит знание украинского языка. Хочу, чтобы дочка заканчивала школу и получала высшее образование в Киеве. Полагаю, наше образование самое лучшее.

Обычно мой отдых с девочками очень пассивный. Я много сплю, а дети с бабушкой играют, ходят на пляж. После обеда я к ним присоединяюсь. Пока Кристина развлекается на аттракционах, Маргарита играет на автоматах. В моем понимании отдых - это возможность долго поспать, полежать на диване с книжкой, хорошо поесть. В отпуске я не посещаю вечерние мероприятия, дискотеки, которых хватает и во время работы.

- А дочки, наверняка, требуют праздника, полдня наряжаются и зовут вас на прогулки...

- Мои девочки стремятся быть красавицами. Спасибо Богу и их папам, дочки получились очень хорошенькими. Правда, они такие разные, даже не верится, что у них одна мама. Маргарита - блондинка с прямыми волосами, а младшенькая, пятилетняя Кристина, - брюнетка с копной вьющихся волос. Девочки страшные модницы, иногда дают мне советы в отношении стиля. Рита хорошо рисует и часто подсказывает, как лучше сделать макияж, а Кристина любит подбирать для меня наряды. Она вечно тащит все яркое - босоножки с камешками на высоких каблуках, яркие платья.

Хотя у Кристины есть детская косметика, она обожает пользоваться моими блесками для губ. Иногда дочка встречает меня в боевом раскрасе индейца: голубые тени на веках, бирюзовые подводки вокруг глаз, красная помада. Она очень любит вертеться перед зеркалом. Каждый день меняет прически. Чтобы понравится мальчикам, просит бабушку заплетать ей французские косички, мальвинки...

- При постоянной занятости на работе вы успеваете следить за здоровьем дочек?

- Для меня очень важно не пропустить начинающуюся болезнь. Ведь даже самый безобидный насморк может перерасти в серьезные неприятности. Поэтому девочки находятся на учете в частной клинике, и если что, я тут же вызываю семейного врача. Не посоветовавшись со специалистом, никогда не занимаюсь самолечением. Рита у меня росла крепкой. А вот Кристина переболела почти всеми детскими болезнями, поэтому я всегда начеку.

- Слышала, что вы будете сниматься в сериале, в котором сыграете главную роль?

- Пилотные серии уже сняты, актеры утверждены. Я буду играть саму себя - директора модельного агентства. Вторая главная роль у известного дизайнера Виктора Григорьева. Он играет директора конкурирующего агентства. У нас с ним постоянно возникают какие-то трения. В сериале много юмора. Это для меня первый опыт в кино. Раньше были только съемки в рекламных роликах. Я многому научилась, например работать в команде.

- Быстро освоили новую профессию?

- Да. По жизни я легко нахожу общий язык с людьми. Может, потому, что я добрая, открытая и всегда говорю, что думаю.

- Депрессии у вас бывают?

- Скорее глубокие разочарования в людях, в отношениях... Иногда угнетают правила игры в обществе. Все смотрят на то, кто с кем общается, в каких тусовках светится. Если человек выпадает из определенного круга, его просто добивают. Никто не подаст руку помощи. Я всегда понимаю людей, попавших в подобные ситуации, стараюсь помочь им.

- Вам тоже пришлось пережить подобное?

- Я прошла через определенные испытания. Сейчас я без пары, и многие "доброжелатели" потешаются: "Ну что, фифа, довертелась. Ходила королевой, теперь шейку свернула. Так тебе и надо!" Такое злорадство, конечно же, неприятно. Но я уже и с этим смирилась. У меня есть две обожаемые дочери и любимая работа, я профессионально востребована. Поэтому я так прекрасно выгляжу и на моем лице всегда улыбка.

САМЫЕ КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ У ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС, А НОГИ - У ПЕВИЦЫ БЕЙОНС НОУЛС

Американский журнал "Здоровье" опубликовал список знаменитостей, обладающих идеальными формами

Анна ДЖЕДЖУЛА "ФАКТЫ"

Опрос читателей американского журнала "Health" ("Здоровье") показал, что знаменитостью с наиболее красивой спиной в США считают обладательницу "Оскара" за роль в фильме "Девушка на миллион долларов" Хилари Суонк. Самые соблазнительные ягодицы имеет кинозвезда Дженнифер Лопес, наиболее натренированный брюшной пресс - певица Шерил Кроу, красивые руки и плечи - голливудская дива Халле Берри, а эффектные ноги - певица Бейонс Ноулс. Тренеры этих звезд советуют упражнения, с помощью которых можно достичь столь же совершенных форм.

Спина, как у Хилари Суонк

Поместите колено правой ноги на скамейку. Наклонитесь вперед, упершись в скамейку правой рукой. В левую руку возьмите гантель и свесьте ее вниз, к полу. Медленно поднимите груз по направлению к подмышке. Локоть уходит назад-вверх. Задержитесь на секунду, затем так же медленно вернитесь в исходное положение. Выполните 15-20 раз, затем поменяйте положение рук.

Ягодицы, как у Дженнифер Лопес

Встаньте на четвереньки, упираясь в пол ладонями вытянутых рук и коленями. Сжимая мышцы ягодиц, поднимите согнутую ногу вверх - подошвой к потолку. Колено должно оказаться на уровне бедер. Вернитесь в исходное положение. Для усиления эффекта можно зажать в коленном сгибе гантель. Выполните 15-20 раз. Смените ноги.

Живот, как у Шерил Кроу

Лечь на спину, руки за головой, локти в стороны. Колени подтянуть к груди. Вытянуть правую ногу, одновременно разворачивая корпус и стараясь дотянуться правым локтем левого колена. Затем поменять положение ног, касаясь левым локтем правого колена. Чередовать 20 раз.

Руки и плечи, как у Халле Берри

Стоя, руки с гантелями висят вдоль тела. Прижать локти к талии и медленно согнуть руки вверх, приближая гантели к плечам. Затем вытянуть руки вверх, к потолку. Свести их вместе и согнуть назад, за голову (локти должны находиться возле ушей и "смотреть" вперед). Снова выпрямить руки над головой, затем опустить, прижав локти к талии. Вернуться в исходное положение, свесив руки вдоль тела. Затем поднять чуть согнутые руки в стороны - до уровня плеч. Опустить. Повторить все сначала. Выполнять 15 раз.

Ноги, как у Бейонс Ноулс

Стоя, ноги вместе, руки на бедрах. Сделать выпад вперед правой ногой и согнуть колени (колено правой ноги должно находиться над щиколоткой). Оттолкнувшись пяткой правой ноги, вернуться в исходное положение. Затем этой же ногой сделать широкий шаг в сторону и согнуть колено (левая нога остается прямой). Вернуться в исходное положение. Теперь следует сделать правой ногой выпад назад, сгибая правое колено по направлению к полу (левое колено находится над щиколоткой). Вернуться в исходное положение. И снова - выпад в сторону. Повторить всю последовательность для левой ноги. Чередовать комбинацию 10 раз.

У ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ НАЛЕГАЛИ НА КУРИНЫЕ ЯЙЦА, РАСТУТ БОЛЕЕ СООБРАЗИТЕЛЬНЫЕ ДЕТИ

Британские врачи рекомендуют режим питания, благодаря которому можно родить здорового ребенка

Анна ДЖЕДЖУЛА

"ФАКТЫ"

Все будущие мамы хотят, чтобы их ребенок родился здоровым. Для этого беременным следует соблюдать массу рекомендаций. В частности, правильно питаться. Вот какого режима питания советуют придерживаться британские врачи.

1. Откажитесь от любых диет, которые лишают организм необходимых питательных веществ, витаминов и минералов. Беременность - не время для экспериментов с организмом. Однако не следует впадать в другую крайность - есть за двоих. Это может вызвать накопление избыточного жира и, как следствие, разнообразные осложнения. Прибавка в весе за время беременности не должна превышать 10-12 килограммов. Лишь последние три месяца женщине ежедневно нужны дополнительные 200 калорий - столько содержится в банане или стакане фруктового сока.

2. Принимайте фолиевую кислоту. Она защитит ребенка от различных врожденных дефектов - главным образом, нервной системы. Рекомендуется уже за 12 недель до планируемого зачатия каждый день принимать по 400 микрограммов этого витамина и есть побольше продуктов, богатых фолиевой кислотой: брюссельской капусты и брокколи, шпината, апельсинов. Однако с применением других синтетических витаминов надо быть осторожнее и обязательно консультироваться с врачом. Например, витамин А может негативно повлиять на развитие плода. В говяжьей и куриной печени его содержится достаточно много.

3. Ограничьте кофеин. Слишком большие его количества могут привести к рождению недоношенного ребенка или даже к выкидышу. Откажитесь от кофе, сократите употребление чая, кока- и пепси-колы. Ученые из Финляндии пришли к выводу, что у женщин, которые во время беременности ели шоколад, дети рано начинали улыбаться. Правда, чересчур увлекаться шоколадом все же не стоит. Это калорийный продукт, в котором есть кофеин.

4. Будьте осторожнее с употреблением рыбы, так как в ней может содержаться много ртути. Британские специалисты советуют ограничить употребление тунца, а от мяса акулы и рыбы-меч вообще отказаться. Беременной женщине нужно есть жирную рыбу не чаще, чем два раза в неделю: в лососе, сардинах, форели и макрели может содержаться диоксин.

5. Разумеется, всем известно, что будущей маме запрещено пить алкоголь. Даже незначительные количества спиртного могут серьезно навредить малышу, утверждают британские медики.

6. А американские специалисты обнаружили, что у беременных, которые регулярно ели куриные яйца, дети растут более сообразительными - за счет содержащегося в желтке вещества холина. Скорлупу нужно хорошо мыть и варить яйца вкрутую, чтобы снизить риск заболевания сальмонеллезом.

7. Не ешьте продукты, которые могут содержать бактерии, вызывающие листериоз. Эта болезнь приводит к невынашиванию плода, мертворождению, преждевременным родам и ранней смертности новорожденных. Опасными продуктами являются мягкие сыры (камамбер и бри), все паштеты (в том числе овощные), немытые овощи, сырые или недостаточно термически обработанные молочные и мясные продукты.

"ЧТОБЫ СПИНА БОЛЕЛА КАК МОЖНО РЕЖЕ, НАДО НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ, ЛЕЖАТЬ И СТОЯТЬ, А ТАКЖЕ ЗАНИМАТЬСЯ ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРОЙ"

Благодаря новой нелучевой диагностической методике врач может вовремя заметить изменения в позвоночнике и контролировать качество лечения

Ирина ДУБСКАЯ "ФАКТЫ"

"Наклонитесь вперед, назад, влево, вправо..." Устройство, похожее на компьютерную мышь, "ползет" по позвоночнику и передает информацию на экран.

- С помощью нелучевого компьютерного метода можно исследовать форму позвоночника и его подвижность, - говорит врач-нейрохирург медицинской клиники "Борис" Вадим Илляшенко. - Новое оборудование появилось у нас лишь три недели назад, и теперь мы активно применяем его во время консультаций. Но нельзя забывать, что любая техническая новинка - вспомогательный инструмент в руках думающего врача. Так что главное - уметь анализировать все полученные данные.

- "Мышь" может заменить рентген и магнитно-резонансную томографию?

- Ни в коем случае. Если появились боли в спине, без рентгеновских снимков и МРТ, а также анализов крови и мочи бывает сложно выяснить их причину. Диагноз будет поставлен лишь после того, как специалист в беседе с пациентом прояснит всю клиническую картину: когда возникает боль, какой характер она носит, как давно появились приступы. "Позвоночная мышь" хороша тем, что никакой лучевой нагрузки не дает. Исследование можно повторять часто и следить за эффективностью лечения. В некоторых странах детей обследуют на этом аппарате, чтобы вовремя заметить изменение осанки.

- Если раньше при болях в спине самым распространенным диагнозом был остеохондроз, то теперь чаще все списывают на межпозвонковую грыжу и рекомендуют ее удалить. Грыжи опасны?

- Грыжа - одно из проявлений остеохондроза. Но даже если ее обнаружили, пугаться не стоит: операция показана немногим. Американцы провели МРТ здоровым добровольцам, у которых не болела спина. Оказалось, грыжи диска были у 27 процентов из них, но беспокойства не доставляли. Боль в спине - симптом, который в разные периоды жизни и по разным причинам возникает у 80-90% жителей планеты. Одни избавляются от него с помощью пассивных методов - лекарств, иглоукалывания, мануальной терапии, а другие применяют активные методы: укрепляют мышечный каркас, занимаясь лечебной физкультурой. Кроме того, чтобы спина болела как можно реже, надо научиться правильно сидеть, ходить и лежать. Словом, следить за осанкой. В последнее время среди врачей и пациентов такой подход приветствуется.

Как выяснить причину боли в спине? В каких случаях грыжу диска приходится удалять? Что такое нестабильность позвоночника? Как укрепить мышцы спины? Зачем нужно носить корсет? На эти и другие вопросы наших читателей сегодня, 22 июля, с 12.00 до 13.00 на прямой линии "ФАКТОВ" ответит врач-нейрохирург медицинской клиники "Борис" Вадим Игоревич Илляшенко. Звоните в редакцию по телефону

(044) 236-90-69

Материал о прямой линии

читайте в субботу, 30 июля

ПОЖИЛЫМ ЛЮДЯМ ПОЛЕЗНО НОСИТЬ РЮКЗАКИ?

Такая ежедневная 30-минутная тренировка поможет сохранять равновесие, считают американские медики

Из-за потери равновесия многие пожилые люди падают и получают переломы, ведь их кости достаточно хрупкие. Особенно эта проблема актуальна для женщин. Группа врачей из клиники Мейо при медицинском колледже в Рочестере (штат Миннесота), изучая проблему падений, пришла к выводу, что это связано не только со слабостью мышц, старческими болезнями и приемом определенных препаратов. По их мнению, огромное значение имеет и искривление позвоночника, при котором смещается центр равновесия.

В течение четырех недель врачи наблюдали за добровольцами, носившими специальное снаряжение, напоминавшее груженый рюкзак, полчаса утром и столько же днем. За этот период у женщин изменилась походка, улучшилось равновесие, исчезли боли в спине, они стали быстрее ходить. Однако подобрать для каждого конкретного человека необходимое количество тяжестей должен врач.

Подготовила Елена ПЕТРОВА

ОТВАР ИЗ ЗЕЛЕНОГО ГОРОШКА ПОМОГАЕТ ВЫВОДИТЬ ПЕСОК И КАМНИ ИЗ ПОЧЕК

Питательные и лечебные свойства гороха люди ценили еще с древних времен, считая его растительным мясом. Эту высокую оценку подтверждают и результаты современных биохимических исследований: в зеленом горохе содержится большое количество белков, из которых более 70 процентов легко усваиваются организмом. По калорийности зеленый горошек лишь на 10-12 процентов уступает картофелю. В горошке есть сахар (6%), крахмал (6,8%), жир (0,25%), витамины С, В1, РР, каротин, соли калия, фосфора, кальция, магния, железа.

В народной медицине часто используют отвар ботвы и семени зеленого гороха как мочегонное средство, а также при почечно-каменной болезни. Благодаря богатому химическому составу зеленый горошек рекомендуют употреблять при анемии. Для рассасывания нарывов, фурункулов и карбункулов применяют припарки из гороховой муки. Последние биохимические исследования показали, что в масле гороха обнаружены гормоноподобные соединения.

Подготовил Олег ЯСТРЕБОВ

ЗАГЛУШАЯ МИГРЕНЬ ТАБЛЕТКАМИ, МОЖНО НАЖИТЬ БОЛЕЗНИ ПОЧЕК

Особенно опасным медики считают сочетание аспирина или парацетамола с кофеином

Большинство людей не могут терпеть боль и хватаются за таблетки при первых ее проявлениях. Но бесконтрольное применение анальгетиков может быть опасно, утверждают специалисты.

По мнению немецких врачей, такие лекарства, если их употреблять регулярно, могут вызвать развитие заболеваний почек и привести к почечной недостаточности. Особенно опасны комбинированные препараты парацетамола и аспирина в сочетании с кофеином.

Американские врачи по той же причине не рекомендуют принимать анальгетики с витаминами.

Специалисты призывают прибегать к обезболивающим таблеткам только в крайних случаях. Ведь анальгетики не устраняют причину боли, а лишь блокируют ответ мозга на нее. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, в первую очередь надо выявить, что их вызывает. А в этом поможет комплексное обследование. Если часто беспокоят мигренозные или другие боли, отправляйтесь к врачу.

Подготовила Елена ПЕТРОВА

"ЕСЛИ У ВАС БОЛИТ КОЛЕНО, НИ ОДИН ВРАЧ НЕ РИСКНЕТ СРАЗУ НАЗНАЧИТЬ СОГРЕВАЮЩИЙ КОМПРЕСС. ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНО"

Для лечения артроза совершенно не подходят методы, которые обычно применяются у тех, кто страдает артритом

Ирина ДУБСКАЯ

"ФАКТЫ"

"Утром на ноги трудно встать, приходится расхаживаться..." "К вечеру ноги не носят, колени болят..." "Беспокоит хруст в суставах..." Это типичные жалобы, с которыми пациенты обращаются к ортопеду-травматологу. И оказывается, прежде чем пойти к врачу, человек испробовал на себе всевозможные рецепты: прикладывал капустные листья, делал согревающие компрессы, смазывал медом - не помогло.

- Встречаются пациенты со стажем, которые годами применяют неэффективные методы, а к врачу идти боятся, - говорит ортопед-травматолог Центральной районной клинической больницы Ь 12, заслуженный врач Украины Владимир Вовк. - И что самое печальное, могут серьезно себе навредить. Ни один врач не назначит даже согревающий компресс, не выяснив, артроз у пациента или артрит. Потому что при артрите, если стадия острая, делать компрессы нельзя, а при артрозе тепло показано.

- Можно ли по симптомам отличить одно заболевание от другого?

- Не всегда. Многие симптомы похожи. Но утренняя скованность больше характерна для ревматоидного артрита: надо некоторое время разминать суставы, чтобы они заработали. Если же у человека артроз, боль чаще всего усиливается к вечеру, после физической нагрузки. Чтобы правильно подобрать методы лечения, надо точно знать, в каком состоянии сустав. Для этого врач использует весь арсенал диагностических методов - рентген, компьютерную и магнитно-резонансную томографию, а если необходимо - артроскопию. Это, конечно, самый точный метод: инструменты с видеокамерой вводятся через проколы и можно рассмотреть "внутренности" сустава, оценить состояние мениска, хряща, связок. Во время этой процедуры иногда сразу "чистят" сустав и применяют противовоспалительные препараты. Боль ушла - значит, мы действовали правильно.

- Если одно колено более горячее, чем другое, о чем это говорит?

- Такое бывает при ревматоидном артрите. Обязательно надо сделать ревмапробы. Для этого кровь на анализ берут из вены. Если диагноз подтвердится, врач объяснит пациенту, что заболевание у него системное, то есть это болезнь всего организма, а не колена. Понадобится серьезная медикаментозная терапия.

- Бывает, колено постоянно трещит, как будто в суставе кости трутся одна о другую...

- Сустав устроен так, что в нем при нормальной работе содержится "смазка" - особая жидкость, защищающая хрящевую ткань от изнашивания. С возрастом количество жидкости уменьшается, хрящ истончается, его поверхность становится неровной. При каждом шаге поверхности сустава трутся, появляются болезненные ощущения. Мы применяем различные методы, чтобы восстановить хрящевую ткань или замедлить ее истончение: вводим особые вещества - хондропротекторы, с помощью того же артроскопа убираем костные разрастания. При любых заболеваниях суставов рекомендуем снизить вес, чтобы уменьшить нагрузку на ноги. Интересный метод лечения начали применять в западных клиниках: из сустава берут хрящевую ткань пациента, искусственно выращивают ее и затем вводят в виде "пломб" в те места внутри сустава, которые образуют "ямки". Метод очень перспективный, но дорогостоящий. Радикальное лечение - эндопротезирование, или замена коленного сустава. Наши врачи в течение нескольких лет успешно делают такие операции. В США этот метод применяют, если в течение года терапевтическое лечение пациенту не помогло. К сожалению, по поводу замены сустава наши исстрадавшиеся пациенты обращаются лишь в самом крайнем случае.